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MIT ERNÄHRUNG UND STRESSMANAGEMENT AUS DER BURNOUT- FALLE

STRESS IST HEUTZUTAGE UNSER STÄNDIGER BEGLEITER UND HAT EINEN ENTSCHEIDENEN EINFLUSS AUF KÖRPER, GEIST UND WOHLBEFINDEN. NICHT SELTEN ENDET DIE BELASTUNG IM TOTALEN AUSGEBRANNT- SEIN, IM BURNOUT. DER NEUE RATGEBER ZEIGT DEUTLICH AUF, WO DIE STRESSFALLEN LAUERN UND WIE MAN IHNEN MIT DEM RICHTIGEN STRESSMANAGEMENT ENTGEHEN KANN, ERKLÄRT ENTSPANNUNGSTECHNIKEN UND RÄT DAZU, AUCH EINMAL NEIN ZU SAGEN, BEVOR DER STRESS ZUM BURNOUT WIRD.

STRESS WIRKT SICH ABER AUCH AUF UNSER ESSVERHALTEN AUS UND UMGEKEHRT. WER UNTER DRUCK STEHT, GREIFT NICHT IMMER ZU DEN GESÜNDESTEN LEBENSMITTELN, OBWOHL GENAU DAS WICHTIG WÄRE. DENN: STRESS IST EIN NÄHRSTOFFRÄUBER. MIT DER RICHTIGEN ERNÄHRUNG REAGIERT MAN NICHT NUR GELASSENER, SONDERN BEUGT AUCH STRESSATTACKEN VOR UND VERBESSERT DIE STIMMUNG.

* WAS IST STRESS UND WAS MACHT ER MIT UNSERER GESUNDHEIT?

* WAS STRESST UNS UND WIE KÖNNEN WIR UNS BESSER ENTSPANNEN?

* WELCHER STRESSTYP BIN ICH?

* NAHRUNGSMITTEL, VITAMINE UND MINERALSTOFFE, DIE HELFEN

* ZAHLREICHE GESUNDE REZEPTE VOM FRÜHSTÜCK BIS ZUM ABENDESSEN

DAS BUCH IST IN TOP ZUSTAND, UND HAT 124 SEITEN!

ES KANN ABGEHOLT ODER ZUGESANDT WERDEN, WOBEI DAS PORTO VOM KÄUFER ÜBERNOMMEN WERDEN MUSS!

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